Диета! Сколько ужаса и тоски заключено в этом слове! Когда у большинства людей возникает желание что-то сделать со своим перееданием, первое, что, как правило, приходит им в голову, - это сесть на диету. Думаю, что каждый, кто когда-либо намеревался похудеть, решал с этой целью ограничить себя в потреблении пищи. Давайте взглянем на плюсы и минусы диет и рассмотрим аспекты сидения на диете повнимательнее.

Начнем с плюсов. Главный из них - диеты, как правило, работают. Действительно, употребляя меньшее число калорий, чем вам в данный момент требуется для вашей жизнедеятельности, вы получите долгожданную потерю парочки ненавистных килограмм. Или, вместо урезания количества пищи, вы можете сменить ее качество, употребляя меньше жирных и мучных продуктов, но больше овощей, фруктов и отварных котлет.

Еще один плюс - диет огромное количество. Вы можете выбрать из всех зол наименьшее (шоколадную диету, например). Возможно, вы даже и не будете особо мучиться от пропажи привычной еды, или, по крайней мере, привыкнете к новому стилю питания, благо диеты не вечны. На этом, в принципе, плюсы диет заканчиваются.

А теперь поговорим о минусах :). Во-первых, диеты нацелены только на краткосрочный результат. Вы никогда не сможете сбросить разобраться с перееданием и сбросить вес надолго при помощи диет. Разве что на пару неделек скинуть жирок с боков перед поездкой на море. А потом вернуться домой и начать активно набирать вес, по законам природы.

Во-вторых, диеты - это страдание. Давайте уж начистоту - ну кому из вас нравится сидеть на диете? Еда должна приносить удовольствие, а какое может быть удовольствие в отказе от столь любимого и привычного стиля питания?! Нет, вы только постоянно будете испытывать какое-то легкое неудовлетворение от регулярного недоедания, и сможете лишь компенсировать это ложным чувством собственной важности и значимости от ощущения того, что вы "боретесь" с вашим заглятым врагом, лишним весом, и может даже постепенно побеждаете его! Да, глядя в зеркало на уменьшившиеся бока в результате диеты, вы, может, и порадуетесь за себя, но каждый прием пищи будет вызывать у вас тоску. Я уж не буду распространяться насчет того чувства разочарования, злости и ненависти по отношению к себе, которое вы испытаете, когда ваш вес вернется к прежней отметке в считанные недели, после того как вы слезете с диеты. А он вернется, я вам обещаю! И к тому же ни одна диета не может гарантировать стабильный результат. Вполне возможно, вам придется еще долго метаться в поисках ответа на вопрос, как питаться чтобы похудеть, вместо того, чтобы оставаться стройными всегда и питаться в соответствии с потребностями своего тела.

В-третьих, и это самое главное. Диеты убирают лишний вес, но они не решают причины лишнего веса. Вам следует осознать, что не ваше питание является первопричиной вашего переедания и вашего лишнего веса. Питание - это лишь последнее звено сложной цепной реакции, приведшей к перееданию. А перед приемом пищи в цепи закреплена куча других звеньев: ваши привычки в пище, какие-то аспекты вашей повседневной деятельности, ваша нелюбовь к себе и к своей жизни и т.д. и т.п. Выражаясь фигурально, решать проблему переедания диетами и физическими упражнениями - все равно, что пытаться заглушить дурной запах, исходящий от завалявшихся в холодильнике продуктов, распыляя по кухне освежителем воздуха. Вы, может, и заглушите дурной запах на время, но он обязательно вернется, ведь вы не избавились от первопричины - испортившихся продуктов! Не проще ли набраться смелости и решимости просто открыть холодильник и выбросить испортившиеся продукты, а запах улетучится сам по себе, и навсегда!

Именно это я вам и предлагаю - обратиться к первопричине вашего переедания, а именно - к вашему метальному материалу. Под ним подразумеваются ваши повседневные проблемы, ваши стрессы, ваши обиды, неприятие своего тела, желание нравиться другим и т. д. Весь этот ментальный материал без исключения - и есть первопричина вашего переедания. Поэтому единственным методом победить переедание навсегда является избавление от всех своих подсознательных проблем, привычек и заморочек, которые, в конечном счете, посредством неправильного питания, и привели к лишнему весу. Только так можно снизить вес навсегда и без вреда для собственного здоровья. Плюс, этот метод еще и бесплатен, и приносит результат в считанные месяцы! И если вы им воспользуетесь, проблема "как похудеть без диет" наконец-то разрешится! Если вас интересует, как можно навсегда избавиться от переедания, обзавестить привлекательной фигурой, и больше никогда не заморачиваться насчет своего питания - переходите на главную страницу и читайте подробности.

Поделитесь с друзьями в соц. сетях: