Сладкое – друг человека? Трудно сказать. Это один из самых противоречивых продуктов, когда заходит речь о вреде или пользе определенных видов пищи. Противоречие заключается в противостоянии двух преувеличенных утверждений. Первое из них – «от сладкого толстеют», второе – «от сладкого поднимается настроение». Оба утверждения преувеличены до совершенно невообразимого состояния. Давайте разберемся, что к чему

Начнем с первого утверждения. Толстеют не от сладкого. Толстеют от его избыточного количества в сочетании с кучей других факторов, таких как ваш образ жизни, количество повседневных физических нагрузок, и, самое главное, от ожиданий от этого продукта. Именно в ожиданиях кроится основная загвоздка – люди настолько настойчиво внедряют в свое подсознание мысль о том, что сладкое – «вредно», что они подсознательно стремятся доказать это просто потому, что людям в целом приятно доказывать любые свои утверждения, даже негативные, даже касательно их самих. Вы можете мне не поверить, сказать, что это бред. Действительно, звучит довольно глупо, но уж так оно и есть. Если вы верите, что от сладкого вы поправитесь, это неизбежно произойдет. Это касается не только сладкого. Так уж работает человеческая психика, что подсознательно принятые установки имеют склонность реализовываться на деле. Поэтому если вы хотите добиться того, чтобы ваш организм адекватно реагировал на сладкое – перестаньте верить глупым утверждениям, выкиньте их из головы.

Теперь – о втором утверждении. Безусловно, сладкое приятно. Но когда люди начинают использовать удовольствие от сладкого как оправдание безостановочному жору – это уже проблема. Очень многие люди, повышая себе настроение сладким, на самом деле пытаются заглушить им подсознательную тревогу, скуку, повседневные проблемы и стресс. А если к вашим повседневным проблемам относится и ваш лишний вес, тогда вообще получается порочный круг – вы страдаете от лишнего веса, начинаете есть сладкое, чтобы себя утешить, употребляете его регулярно в избыточных количествах, и под влиянием первого утверждения о сладком, начинаете набирать вес. И остановиться непросто, потому что вы уже успели вбить себе в голову, что сладкое повышает настроение, и менять этот расклад – означает находить отдушину в чем-то другом.

Выход из всей этой ситуации – не искать отдушин, а решать свои проблемы. Могу вас заверить, большинство этих проблем иллюзорны, и они удаляются посредством методичной работы с ними, в то время как остальные – просто какие-то рабочие ситуации, требующие разрешения. Вот когда избавитесь от всего того, что побуждает вас повышать свое настроение сладким – тогда сможете употреблять его тогда, когда оно нужно вашему организму, а не вашему замученному эго. Я сам сладкоежка, и от сладкого отказываться не планирую. Но сладкое на меня не действует, потому что как только его становится много, мой организм сразу дает это знать, и я прекращаю потребление. Хотите добиться того, чтобы ваш организм самостоятельно регулировал ваше питание – вначале разберитесь со своими психологическими проблемами. О том, как с ними разобраться, вы можете прочитать на Главной странице.

Поделитесь с друзьями в соц. сетях: